Insomnio

Tratamientos naturales para combatirlo

-Hervir en una taza de agua dos gramos de hojas de naranjo, se le agrega azúcar al gusto, se deja reposar y se bebe bien tibio. Igualmente, puede hacer una infusión con las flores del naranjo. Para ello, se debe colocar dos gramos de estas flores en una taza y hacer el procedimiento anterior. Tomarlo media hora antes de acostarse.
-Verter 2 cucharitas de valeriana seca en una taza de agua hirviendo. Servir esta infusión antes de acostarse.
- Verter 2 cucharitas de manzanilla en una taza de agua hirviendo. Servir esta infusión antes de acostarse.
- La aromaterapia sirve de mucho, si en la almohada ponemos una bolsita con lavanda y limón.
- Poner de 10 a 15 gotas de lavanda en un baño de inmersión tibio y confortable.
- Agregar 1 cucharada de sal gruesa marina y disolver en el agua de la bañera para lograr vencer al insomnio.